[자기계발] 보도 섀퍼의 이기는 습관 서평 (+ 와닿는 문장들)

 

 

보도섀퍼의 이기는 습관

 

 

이 책은 나에게 의미 있는 책이다.

워낙 유명해서 꼭 읽어보고 싶기도 했고

자기계발서 중 정석 같은 느낌이랄까?

 

자기계발서는 당연한 듯 당연하지 않은 내용으로,

머리로는 알지만 내 무의식이 밀어내어 실천이 어려운 것들의 집합인데

이 책은 그 내용을 간결하고 담백하게 설명하여 거부감도 없고 자연스럽게 나를 돌아보는 시간을 가질 수 있었다.

 

 

앞으로 내면에 힘이 필요할 때, 방향성을 잃었을 때, 생각이 너무 많아질 때

다시 한번 펴볼 것이다.

 

지친 마음에 잘 준비를 다 하고 이 책을 볼 때면, 가끔 내가 이 책을 만나서 너무 다행이다라는 생각에 감사함이 몰려올 때가 종종 있었다. 용기를 많이 얻었고, 나를 돌아보고 반성하는 시간을 가질 수 있었다.

나처럼 마음에 고민이 많은 분들께 강추하는 서적이다.

 

보도섀퍼의 이기는 습관 목차

 

이 책은 성공한 위너의 30가지의 습관들로 이루어져 있다. 각 습관에 대한 내용은 10-20 페이지 내외로 또 소파트로 나누어지며, 간단한 이야기와 저자의 인사이트가 담겨있다. 각 습관에 마지막 페이지는 실천 연습으로 실생활에서 활용할 수 있는 가이드도 제공해 준다. 

 

 

 글이 쉽고 매끄러워서, 저자인 보도 섀퍼가 실제로 이야기하고 조언해 주는 느낌이 들었다. 저자와의 내적 친밀감이 생겼고, 성공한 사람들의 삶을 살짝 들여다본 느낌을 느낄 수 있었다. 실천하지 못할 내용은 전혀 아니며 자주 생각하고 여러 번 읽어서 체화하면 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 이러한 이유로 한 번에 다 읽기보다는 천천히 나눠 읽으며 마음에 세기는 시간을 충분히 가지면 훨씬 값진 독서가 될 것이다.

 

 

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보도 섀퍼의 이기는 습관 中 나의 픽 문장들

 

 

"네 안에 어떤 잠재력이 존재하는지 확인하는 유일한 방법은 새로운 세상으로 한 걸음 내딛는 거야."

지루한 자루 속에 자청해서 들어가지 마라.

당신은 그 일을 진짜로 좋아하는 사람들과 경쟁해야 하기 때문이다.

중요한 결정을 미룰수록 현재의 삶은 취약해진다.

잘못된 결정은 없다. 그러니 두려움도 없다.

"생각만 해도 두근거리는 목표나 꿈이 있지 않은가? 즉시 그걸 찾아 나서는 결정을 내리면 된다. 인생에서 그것 말고 성공에 이르는 가른 길은 없다."

 

"배움과 성장을 즐기는 사람이 성공할 확률이 높은 이유는 그 과정을 통해 인생을 수정하는 것이 두려움이 아니라 얼마나 즐거운 일인지를 알게 되기 때문이다."

"탁월함이란 매우 높고 특별한 수준에 이른 것만을 의미하지 않는다. 생동감 넘치는 다이내믹한 프로세스를 거치면서 지속적으로 개선되는 것. 우리는 '탁월함'이라고 부른다."

 

인생에도 5개의 포지션이 존재한다. 건강, 인간관계, 재무상태, 감정상태, 직장 업무에서 1퍼센트씩만 그 효율성을 올리겠다는 결심을 해보라.

당신에게도 성공하려면 마법의 물약이 필요하다. 그것은 다름 아닌 당신에게 무의식적으로 강한 영향을 미치는 독서, 일기 쓰기, 세미나 참석, 산책과 운동이다. 이 약들은 어려운 상황이 닥칠 때 당신을 구원할 것이다.

천천히 걸으며 깊이 생각할 시간을 가져야 한다. 빈틈없이 살지 말고 빈틈을 만들어가며 살아야 한다.

사랑하는 사람들이 우리 곁에 있는 기적을 당연하게 여겨서는 안 된다. 주변 사람들을 그 자체로 선물이자 기적이라 여기고 소중히 생각한다.

 

당신에게 가장 중요한 일이 무엇이든 간에, 당신은 그 일을 엄청나게 자주 행해야 한다.

적절한 일을 하고 있다는 의미는 무엇인가? 열정을 느끼는 분야에서 나의 강점에 집중할 수 있는 일을 하고 있다는 뜻이다.

더 많은 준비가 필요한가? 씨를 뿌리기 위해 정말 지금보다 더 많은 지식, 더 많은 경험이 필요한가?

그러니 완벽하게 시작하려고 주저하지 말고 불완전하더라도 빨리 시작하는 것이 낫다.

성공이란 최선을 다할 수 있는 무대를 얻는 것이다.

결코 좌절하지 말고 하고 싶은 일을 하라. 그리고 매 순간 최선을 다할 수 있는 기회를 도모하라

당신은 당신이 이미 어디로 향해야 하는지 이미 잘 알고 있다. 그러니 그냥 행동하라.

 

 

스트레스받는 이유 : "너희는 멈춰 서 있을 때도 마음은 이미 걷고 있을 것이다. 걸을 때도 마음은 이미 뛰고 있을 것이다. 그리고 뛰어갈 때도 마음은 이미 목표에 다다라 있을 것이다."

 

스트레스를 내편으로 만드는 규칙

- 온전히 집중하라. 절대 두세 가지 일을 동시에 하지 마라. (밥 먹을 때 아무것도 읽지 말고 식사만 해라)

- 속도를 줄여라. 자신이 편안하게 느끼는 작업 템포를 정하라.

- 우선순위를 정하고 소중한 것을 먼저 하는 삶을 살아라.

- 너무 많은 일을 하지 말아라. 기계적으로 살게 된다.

- 타인을 차단하는 법을 배워라. 거리 두기가 중요하다.

- 자신에게 완벽함을 요구하지 말아라.

- 작은 성과에도 맘껏 기뻐하라. 휴식을 취하고 자축하라. 감사한 마음을 갖고 자축하라.

- 연속적인 성공에 대한 기대치를 낮춰라. 인생에는 여름과 겨울이 있고 오르막과 내리막이 있다는 사실을 받아들여라.

- 우쭐대지 마라, 그러면 쉽게 실망하지도 상처받지도 않을 것이다. 이익과 손해, 칭찬과 비난이 당신을 흔들지 못할 때 비로소 진정한 평화를 얻는 데 성공한다.

- 미래에 대한 불필요한 걱정은 집중력을 저하시켜 스트레스를 유발한다. 모든 에너지를 지금 이 순간을 위해 쏟아부어라.

- 책상 위에 한 가지 서류만 놓아두어라.

- 모든 일을 즐기는 태도를 가져라. 좋은 태도가 좋은 노력을 낳고 기쁨이 찾아온다.

- 휴식시간을 지켜라

- 하루의 일부를 반복되는 일로 채워라 반복되는 일상은 내적균형을 유지하도록 도와준다.

- 휴대폰은 가끔씩만 켜놓는 것이 가장 좋다.

- 자신을 위한 레크리에이션 강사가 되어라. 시간을 내어 휴가와 연애, 취미활동을 하라. 신체적 정신적 건강에 투자하라.

- 아무것도 하지 않는 날을 정해 놓고 지켜라

- 위 모든 규칙을 지키려고 애쓰지 마라

 

건강을 해치 대가로, 온갖 상처를 견딘 대가로 얻은 성공과 성취는 오래가지 못한다.

오늘날 성공하는 사람들 중 요가나 명상을 하지 않는 사람들은 매우 찾아보기 힘들다.

 

타인과 관계를 위한 조언

- 할 수 있을 때마다 격려하라. 아낌없이 칭찬해 주어라.

- 항상 자존심을 유지할 수 있는 기회를 주어라. 어느 누구에게도 망신을 주지 말고, 모욕하지 마라. 타인의 실수를 대수롭지 않게 여겨라.

- 그가 없는 자리에서 그에 대해 긍정적인 이야기만 하라. 긍정적인 이야깃거리가 없으면 아무 말도 하지 마라.

- 자기 자랑을 하지 말고 자신의 약점을 인정하라. 겸손하라.

- 늘 적게 말하라. 상대방에게 말할 기회를 최대한 주어라

- 상대의 말을 끊는 것은 최악이다.

- 자주 선물하라

- 상대방의 말에 귀 기울여라. 스스로에게 비판적인 자세를 지녀라. 상대방 말에 대해 숙고해 보겠다고 약속하고, 반론을 제시해 주어 고맙다는 인사를 잊지 마라.

- 재미를 위해 상대의 약점을 이용하지 마라.

- 미소를 지어라. 다른 사람에게 미소를 짓지 않는 사람보다 미소를 더 필요로 하는 사람은 없다.

- 그의 이름을 정중하게 불러라. 이는 그 사람을 존중한다는 시그널이다.

- 발생한 사안에 대해서 상대의 시각에서 보는 법을 익혀라. 그가 정말로 필요로 하는 것은 무엇인지, 어떻게 하면 그를 도와줄 수 있는지 자문해 보라.

- 빠르게 용서하라. 절대 감정의 앙금을 남기지 마라.

- 당신에게 꼭 필요한 사람이 있다면, 언제는 그 사람을 위해 기도하라.

 

 

자신과 화해해야 한다.

지나치게 분석적인 태도로 타인을 대해서는 안된다.

선과 아름다움에 집중한다.

타인에게서 무엇을 보느냐에 따라 당신의 존재가 결정된다.

우리가 받아들이지 않으면, 그것들은 상대에게 계속 머물러 있을 수밖에 없다.